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如何自制中药减肥茶

发布日期:2018-12-11 10:58:14 编辑:onwo  浏览

爱美之心人皆有之,夏天已经来临了,不少爱美的女性正为了自己身上的赘肉而烦恼担忧呢,我们应该如何在夏季减肥呢,中药减肥是一种很好的减肥方式,它既可以消除脂肪,达到减肥的目的,又让身体气血运行更佳,排出体内的代谢废物和毒素。下面就让小编给大家介绍一下什么是中药减肥,中药减肥的方法有哪些,如何自己制作中药减肥茶吧。

传统中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰:“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”,“肥白人多湿”,“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此,采用中药减肥,应从益气、健脾、化痰等着手,利用中药的优势,通过益消泻的方法,调整人体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪转化成能量,促进在人体内的能量代谢,从而达到健康减肥的目的。中药透过去湿制水、活血、健脾、行气等方法、有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。

  • 减肥中药有哪些
  • 1.金银花

    减肥原理:金银花性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。

    适合人群:金银花的适用范围相当广,对于脾胃虚弱的人就不适合,还有就是由于内分泌紊乱造成的肥胖也不适合。

    2.柴胡

    减肥原理:柴胡味辛苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

    适合人群:适合工作压力大,情绪不稳定,时常暴饮暴食的人群。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷,肚子胀,情绪起伏不定,经期乳房胀痛,烦躁等肥胖并发症。

    3.荷叶

    减肥原理:荷叶可以促进肠道蠕动,排出毒素,排水利尿,健康消脂,富含茶瘦素,提升代谢,有效分解体内的脂肪。

    适合人群:适合三高人群、中老年朋友、减肥人群,但是体瘦气血虚弱者慎服,女性月经期不宜饮用。

    4.首乌

    减肥原理:知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

    适合人群:对于便秘的肥胖人群很适合。由于宿便经常囤积在体内,胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态,你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部,就算没怎么吃东西,它都是胀胀的。

    5.泽泻

    减肥原理:泽泻味甘、性寒,具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用,也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。

    适合人群:很多肥胖的人都有这样的感觉:光从上半身看,自己决不属于是个胖人,但是只要低下头一看,马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚,针对这种下半身的肥胖,泽泻就是最好的减肥伴侣。但需要注意的是,每次拿泽泻泡茶时,量不要太多,否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。

  • 如何自制中药减肥茶
  • 1.活血瘦身茶

    材料:何首乌2两,洛神花2两,甜菊叶1两。

    做法:将原材料用过滤包包好,加上500毫升的水放入锅中,用大火煮沸,再换成小火慢慢煮5分钟,捞出来即可。

    功效:何首乌具有降低血脂以及胆固醇的功效;洛神花可以减少脂肪,加速体内脂肪的分解;甜菊叶的作用是代替热量较高的糖,降低茶的含糖量,从而起到减肥瘦身的功效。

    2.清肠排油茶

    材料:桑叶10克,百合10克,桑葚10克,天冬10克,决明子10克,番泻叶10克。

    做法:将药剂倒入杯中,用刚烧开的热水浸泡几分钟就可以饮用了。每天最少泡一杯来喝,坚持服用一个月效果最佳。

    功效:此茶的作用是可以去除体内的油脂,清理肠胃,喝一段时间之后就会减少食量。

    3.减肥健身茶

  • 药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。
  • 做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。

    功效:此款产具有降脂降压、润肠通便、消食、减肥的作用。

    4.薏仁减肥茶

  • 材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
  • 做法:将材料用清水洗干净,加水放入锅中煮开,就可以饮用了。根据个人的口味,如果想要此茶更好喝一点,可以适量的加一点糖或者蜂蜜调味哦

    功效:薏仁具有健脾利水、消除脂肪,含有丰富的纤维质,可以帮助减轻体重,但薏仁不宜消化,可以配合山楂使用,山楂消食,荷叶降脂减肥。

    5.山楂菊花茶

  • 材料:山楂片,决明子,菊花。
  • 做法:决明子捣碎,然后把三种原料放入杯中,每天1剂,可以代替茶。

    功效:决明子可以清肝明目、排便通畅;山楂片可以消食、活血化瘀;菊花可以清热解毒,降脂,可以达到减肥的效果。

    6.车前草荷叶茶

  • 材料:荷叶20克、车前草20克。
  • 做法:将两种中药研成粉末,用热水浸泡10到15分钟就可以饮用了,每天早晚各一杯,最好空腹喝完。

    功效:此茶具有利水消炎,降脂减肥,除烦止渴的功效。

    总结:看了上文的介绍,大家是否对中药减肥有了一定的认识和了解了呢,以上给大家介绍的减肥方法,大家可以回去试试,这些也不是什么难喝的中药,但这些减肥方法大多因人而异,大家要选择适合自己的减肥方法哦。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

    分类:瘦身
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